Vegan mjölk gör egen

Så gör du din egen växtbaserade mjölk – 5 enkla recept. Kanske är du vegan, laktosintolerant, eller så gillar du bara att upptäcka nya smaker. Oavsett vilken kategori du faller under så är växtbaserade mjölkalternativ både gott och nyttigt, och det är faktiskt enklare än du tror att göra själv. Klicka på start-knappen. Denna version är ett lysande steg för att hoppa över mjölken utan att bli besviken!

Tillbaka till frågan: vilken mjölk är den mest stabila? Smak: lätt nötig. Den innehåller mycket proteiner, vitaminer och mineraler. Näring: det finns många hälsofördelar förknippade med sojamjölk. Kaffe har vissa hälsoeffekter i mindre mängder, så om du vill dricka kaffe är det ibland ingen fara, men det är bra att utbilda ditt beroende med denna princip! Studien undersökte 5 olika typer av mjölk: komjölk, rismjölk, sojamjölk, havremjölk och mandelmjölk.

Många märken har också smaksatta versioner av sojadrycker med smaker som jordgubbe och choklad.

Havremjölk innehåll

Krämen blandas sedan med vatten och andra ingredienser som salt och sötningsmedel för att få den slutliga smaken. Vilket i sig lönar sig när de köpta alternativen är mycket dyrare i längden och att de inte innehåller så mycket näring, och kan också ha tillsatser eller att förpackningen säljs i läckta gifter.

I videon nedan kan du se hur det fungerar. Det produceras av sojabönor som blötläggs i vatten och sedan jordas till en massa. Fäst filterkorgen på locket och placera locket på kannan. Smak: massor av kokossmak, söt. De tittade bland annat på hur mycket växthusgaser som genererades och hur mycket jord som behövdes för att odla olika växter och hur mycket vatten som behövdes.

Annars finns det många smaksatta Cashewnötter i butikerna. Inte många olika delar, men väldigt enkelt! Om du inte har en Mylky-maskin ännu, blanda havregryn med vatten och sila sedan med en nötaktig mjölkkartong i en kampanjskål, den här metoden ger lite mer körning för att ta lite längre tid, men det fungerar fortfarande bra, men när du väl har testat mjölkmaskinen kommer du inte ångra fingerfärdigheten i den här maskinen gör att du Gör hemlagad mjölk oftare!

Om du vill stoppa kaffet helt är detta ett bra övergångstips för att långsamt minska kaffet i kombination för att lägga till Cikkorotpulver. Tips för en kaffeälskare! Kokos dryck är inte lika tjock som kokosmjölk, men det fungerar lika bra i både bakning och matlagning, särskilt för asiatiska rätter och soppor. Näring: C, E och B-vitaminer, liksom järn och magnesium.

Sojamjölk sojamjölk är ett icke-mejerialternativ till komjölk gjord med sojabönor. Det är också krämigt och smidigt.

Havremjölk barista

För en fylligare latte kan du ha 1 tsk MCT-olja i den, då blir den mer som en vanlig matta. Vad som händer då är att enzymet bryter ner stärkelsen till socker, och då kommer havregryn inte att koka. Enligt denna studie, och om du tittar på dessa tre faktorer, är det inte komjölk, utan snarare sojamjölk eller havremjölk! Ja, det beror på vad du tittar på!

Coconut drink Coconut drink görs genom att extrahera massan från en mogen kokosnöt och sedan blanda den med vatten. När du kontrollerar detta kan du försöka minska det dubbla hotet till ett enda hot och ha 1 tesked Chicoropulver i det, du är förmodligen osannolikt att märka någon skillnad. Även om sojamjölk är relativt ny i Sverige har den funnits mycket länge i Kina och andra asiatiska länder.

Sojamjölk, havremjölk och mandelmjölk producerade allt mindre mängder utsläpp och krävde en liknande mängd mark som gjordes, men mandelmjölk var den som behövde mest vatten efter komjölk. Kaffe mat recept, men utan kaffe! Det passar bäst för: kokosnötdryck och kokosmjölk kan användas istället för komjölk i de flesta recept. Sedan blandas massan med vatten och kokas.

Mat: den är rik på vitaminer och mineraler, inklusive magnesium, kalium och zink. Den stora fördelen är också att det inte låter så högt. Sedan, före uppvärmning, kan du hälla lite amyl, vilket är ett enzym som finns i ett enzymtillskott i hälsosam mat. Vad är det viktigaste då? Om du letar efter en cashewdryck som smakar så nära komjölk som möjligt kan du välja det osötade alternativet.

Det passar bäst för: flingor, gröt, kaffe, smoothies och bakverk. Vispa innehållet i enzymtabletten väl och vänta minst en halv minut innan mjölken värms upp. Smak: nötig, krämig och lite söt.

Cashewmjölk recept

Av dessa var komjölk den som producerade mest utsläpp, behövde mest jord och vatten, följt av rismjölk, som också krävde mycket vatten och ledde till mycket utsläpp. Cashewmjölk eller cashewdryck görs genom att blötlägga Cashewnötter i vatten och sedan avveckla den till grädde. Att vara beroende av någonting är aldrig bra! Förhållandet mellan kokosnöt och vatten varierar beroende på hur tjock eller krämig du vill att slutprodukten ska vara.

Den passar bäst för: spannmål, bakning, matlagning för både söta och salta rätter. När maskinen blinkar är din mjölk klar! Det är också lågt i kalorier, mättat fett och kolesterol.