Psykiska besvär klimakteriet

Klimakteriet innebär att hormonbalansen i kroppen förändras. Det skiljer sig mycket mellan personer vilka symtom man får och hur det upplevs. En del känner knappt av det, andra påverkas mycket.

Klimakteriet är en följd av att hormonbalansen i kroppen ändras så att äggstockarnas funktion gradvis minskar och att mensen till slut upphör

I texten Klimakteriebesvär kan du läsa om vad du kan göra för att lindra symtomen. Men det finns några livsstilsförändringar som kan ha en positiv effekt på dina känslor. Detta kan bidra till osäkerhet och en känsla av förlust av kontroll över din situation. Denna information är främst avsedd för dig som arbetar inom hälso-och sjukvårdsområdet och träffar patienter med misstänkta eller upptäckta klimakteriebesvär.

Att underlätta menopausal medicinsk behandling med hormonella läkemedel kan lindra menopausala störningar, men det behöver inte vara förstahandsvalet. Hormonala mediciner kan lindra problem, men hälsosamma livsstilsvanor är viktiga för att minska obehag. Tillbringa mer tid i naturen. Skelettet påverkar minskningen av östrogenproduktionen, ökar benförlusten i skelettet och risken för osteoporos ökar.

Detta berodde på att kvinnor har ökad risk för hjärtinfarkt efter klimakteriet, eftersom effekten av östrogen minskar. Energi kan vara lägre än när du var yngre, och fysiska förändringar under klimakteriet kan påverka dig mentalt. Biotin bidrar till normal psykologisk funktion. Vid en ålder av år får alla kvinnor en minskning av hormonproduktionen från äggstockarna, vilket gör att menstruationen slutar, klimakteriet.

Ät hälsosamma och regelbundna måltider och försök att få kaffe och alkohol. Vitamin B6 hjälper till att reglera hormonell aktivitet och minska trötthet och trötthet. I vissa fall kan sådant obehag orsaka sömnsvårigheter och leda till arbetsskador eller depressiva känslor med en känsla av förlust och ökad sårbarhet. Klimakteriet kännetecknas av många kvinnor med fysiska och psykiska störningar som kan leda till sömnsvårigheter, depressiva känslor och nedsatt sysselsättning.

Det finns också ett informationsblad för patienter som kan användas för samtal eller placeras i väntrum. Det är ett sätt att signalera till kroppen att något är fel. Sömnproblem under klimakteriet kan baseras på nattsvettning, vilket också är en vanlig menopausal störning. Fysisk aktivitet fysisk aktivitet kan främst flöda, besättning och känslor av depression.

Spendera tid på återhämtning och nedstigning i ditt dagliga liv - som mindfulness, meditation och yoga. Dina barn kan ha lämnat hemmet medan dina föräldrar har blivit äldre eller till och med gått bort.

Spendera tid med goda vänner-ett rikt socialt liv kan komplicera svåra perioder. Då måste kroppen bli av med energi i form av värme och svett. Celler som ackumuleras och bryts ner kommer i obalans, och när östrogennivåerna minskar kommer aktiviteten hos sönderdelande celler att minskas. Medan rödklöver har dokumenterat användning i uppblåsningar, humörsvängningar och ångest.

Osteoporos ökar risken för frakturer, särskilt i handleden, lårbenet och ryggraden. Prata med familj och vänner, såväl som din chef och kollegor som arbetar med hur du mår.

Psykiska besvär vid klimakteriet

Tack vare en hälsosam livsstil är det bra att det kan öka och problemen minskar, vilket ger en kvinna möjlighet att självständigt påverka sin situation. Depression i klimakteriet kan också associeras med det faktum att livet har gått in i ett nytt skede - med många allvarliga förändringar. Klimakteriet, även kallad övergångsåldern, varar ungefär fem till tio år före och efter klimakteriet och kännetecknas av många kvinnor med fysiska och psykiska störningar.

Hjärtat och blodkärlen påverkas. Pratar om vikten av levnadsvanor i klimakteriet för att lindra klimakteriet.

Omkring 25 procent av alla kvinnor i västvärlden kan gå igenom klimakteriet utan besvär

Att känna sig ömtålig bör inte betyda att du blir svagare. Skaffa dig en hobby som ger dig energi, glädje och stimulans. Här kan du se exempel på hur levnadsvanor kan bidra till bättre hälsa relaterat till problem som kan uppstå under klimakteriet. Se till att du får tillräckligt med sömn. Östrogen har en dämpande effekt på hur vissa fetter i blodet lagras i kärlväggen som en del av själva åderförkalkningsprocessen.

Problem kan härledas från en minskning av östrogenproduktionen, vilket påverkar flera system i kroppen: termostaten i heta blinkar av obalans och svettning beror på reglering av kroppstemperatur och kan ändra sin inställning till en lägre nivå. Produkten innehåller citronbalsam, vilket hjälper till att upprätthålla ett positivt humör, liksom vitamin B6, vilket bidrar till normal psykologisk funktion.

Kosttillskottet innehåller också humle, vilket hjälper till att upprätthålla en lugn och trevlig klimakteriet. Detta beror till exempel på anknytning, vilket påverkar känslor och känslomässiga tillstånd. Om självbehandling med kosttillskott inte hjälper, bör du söka hjälp om du behöver hormonbehandling, vilket i vissa fall kan hjälpa till med psykiska problem i klimakteriet.